Μια νέα εταιρεία έχει δημιουργήσει ένα εργαλείο που υπολογίζει την ακριβή ώρα που πρέπει να πάμε στο κρεβάτι μας, αν δεν θέλουμε να σερνόμαστε την επομένη. Ο βασικός κανόνας με τον οποίο λειτουργεί είναι ότι ο άνθρωπος χρειάζεται 5 ή 6 πλήρεις κύκλους ύπνου των 90 λεπτών κάθε νύχτα για να ξεκουραστεί επαρκώς και να έχει την ενέργεια να αντιμετωπίσει την καθημερινότητα.
Κάποιες φορές βέβαια αυτό δεν είναι δυνατό, κι εδώ ακριβώς μπαίνει ο υπολογιστής της Hillary.
Όπως μας λέει, αν πρέπει να σηκωθείς στις 6:00 το πρωί, πρέπει να πας για ύπνο είτε στις 8:46 είτε στις 10:16 τη νύχτα, ώστε να μη χάσεις ολόκληρο κύκλο ύπνου.
Αν χάσεις αυτές τις ώρες, οι επόμενες βέλτιστες επιλογές είναι οι ώρες 11:46 ή 1:16. Ο υπολογιστής λαμβάνει υπόψη και τα 14 λεπτά που χρειάζεται κατά μέσο όρο ο άνθρωπος για να αποκοιμηθεί.
Οι ειδικοί λένε συνεχώς πόσο σημαντικός είναι ο επαρκής βραδινός ύπνος για την ανθρώπινη υγεία. «Επηρεάζει κάθε σχεδόν πτυχή της ζωής», είπε χαρακτηριστικά στη «Mirror» η Lucy Askew, επιστήμονας εξειδικευμένη στον ύπνο.
«Όχι μόνο αυτό, αλλά ο καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τους κινδύνους από πράγματα όπως οι καρδιοπάθειες, να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα δυνατό και να υποστηρίξει την καλή νοητική μας υγεία»…
fbq('init', '1706173679639449'); fbq('track', "PageView");
var options = { type: "scroll", scripts: [ "//connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&appId=219378041527087" ], success: function () {
FB.init({ appId: '219378041527087', cookie: true, xfbml: true, version: 'v3.3' }); } }; if ($(window).scrollTop() > 0) { window.fbAsyncInit = function () { FB.init({ appId: '219378041527087', cookie: true, xfbml: true, version: 'v3.3' }); //jQuery('#fb-root').trigger('facebook:init'); document.body.className += " fbinit"; };
(function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) { return; } js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); } else { $.lazyscript(options); } });
$.getScript("http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js", function(){
FB.init({
appId: '219378041527087',
cookie: true,
xfbml: true,
version: 'v3.3'
});
facebookAPILoaded = true;
});
}
Πηγή
Η Google κυκλοφόρησε μια σημαντική ενημέρωση ασφαλείας για τον Chrome web browser. Το zero-day ελάττωμα…
Το Google Messages είναι ίσως η καλύτερη εφαρμογή messaging για τους χρήστες συσκευών Android, καθώς…
Ένα φάρμακο για την ανάπτυξη των δοντιών, το οποίο αναδείχθηκε για πρώτη φορά στο πλαίσιο…
Μετά από δικαστική απόφαση, η Lenovo και η θυγατρική της Motorola αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο απαγόρευσης…
Η Google δεν επαναπαύεται για πολύ όταν πρόκειται για ενημερώσεις που αφορούν το Google Maps…
Τις τελευταίες δεκαετίες, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει χιλιάδες εξωπλανήτες διάσπαρτους στο Σύμπαν. Όλοι αυτοί οι…
Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies, για την παροχή των υπηρεσιών της, να προσαρμόσετε τις διαφημίσεις και να αναλύσει την επισκεψιμότητα. Με τη χρήση αυτής της ιστοσελίδας, συμφωνείτε με τη πολιτική χρήση των cookies.
Leave a Comment