Categories: Mobile

Οι καλύτερες εφαρμογές για… όνειρα γλυκά

Παρακολουθούν τις συνήθειες ύπνου των χρηστών

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, το σχηματισμό της μνήμης, αλλά και για την υγεία του οργανισμού γενικότερα.

Σύμφωνα με μια έρευνα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων στις ΗΠΑ από το 2009, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 75.000 ενήλικες σε 14 αμερικανικές πολιτείες, το 35% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι κοιμόταν λιγότερες από 7 ώρες την ημέρα.

Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ένας ενήλικας κάθε βράδυ διαφοροποιείται από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται κατά πάσα πιθανότητα από γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο, όπως αναφέρει δημοσίευμα του LiveScience, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ συστήνει οι ενήλικες να κοιμούνται από 7-8 ώρες την ημέρα.

Τι γίνεται όμως όταν κανείς δυσκολεύεται να κοιμηθεί;

Τη λύση έρχεται να δώσει η τεχνολογία με μια σειρά διαφόρων αντίστοιχων εφαρμογών, σκοπός των οποίων είναι να βοηθήσουν τους χρήστες να παρακολουθήσουν τις συνήθειες του ύπνου τους και τελικά να καταφέρουν να… δουν όνειρα γλυκά.

Sleepbot

Η συγκεκριμένη εφαρμογή διατίθεται δωρεάν σε συσκευές iOS και Android και διαθέτει τρία σημαντικά χαρακτηριστικά: ένα ανιχνευτή κίνησης, αισθητήρα ηχογράφησης και ένα έξυπνο ξυπνητήρι. Ο χρήστης μπορεί να επιλέξει να ενεργοποιήσει ένα ή οποιοδήποτε συνδυασμό των χαρακτηριστικών αυτών, παρέχοντας εύκολα στο «διάβασμα», διαδραστικά γραφικά για τις «διαγνώσεις» στις συνήθειες ύπνου που κάνει.

Runner-up

Η συγκεκριμένη εφαρμογή διατίθεται σε συσκευές iOS (0,99 δολάρια) και ένα από τα πλεονεκτήματά της είναι, ότι δεν αποτελεί απλά μια εφαρμογή sleep tracker, αλλά περιλαμβάνει και βηματόμετρο, αλλά και μόνιτορ καρδιακού ρυθμού. Όπως κάθε άλλη εφαρμογή για την παρακολούθηση των συνηθειών του ύπνου, η MotionX 24/7 διαθέτει επίσης ένα έξυπνο ξυπνητήρι, που αποσκοπεί στο να ξυπνά το χρήστη κατά τη διάρκεια μιας «ελαφριάς» φάσης του ύπνου.

Sleep Cycle



Εύκολη στην πλοήγηση και τη διαμόρφωση, η εφαρμογή Sleep Cycle διατίθεται σε συσκευές iOS και Android (0,99 δολάρια). Διαθέτει ένα έξυπνο ξυπνητήρι με προσαρμόσιμο παράθυρο και μια βιβλιοθήκη για την επιλογή απαλών μουσικών κομματιών.

Pillow

Η εφαρμογή Pillow διατίθεται δωρεάν σε χρήστες iOS. Η ρύθμιση του έξυπνου ξυπνητηριού είναι πολύ εύκολη στη χρήση, ενώ οι επιλογές ήχου είναι πολλές και ευχάριστες. Η εφαρμογή καταγράφει ακόμη τις κινήσεις και τους ήχους ενώ κοιμάστε και προσφέρει καθημερινά γραφικά με τις συνήθειες του ύπνου σας.

 

 

 

Πηγή: newsbeast.gr

iTech News

Leave a Comment
Share
Published by
iTech News

Recent Posts

10% πτώση στις πωλήσεις iPhone, αλλά ρεκόρ τζίρου για τα Services της Apple

Η Apple ανακοίνωσε τα τελευταία οικονομικά της αποτελέσματα, αυτή τη φορά για το δεύτερο οικονομικό…

8 ώρες ago

Τα passkeys έφεραν όντως πιο κοντά την κατάργηση των passwords

Η Google ανακοίνωσε ορισμένα νέα ορόσημα και μοιράστηκε κάποιες ενημερώσεις για τα Passkeys με αφορμή…

8 ώρες ago

15 επεισόδια χωρισμένα σε τρία μέρη για την τελευταία σεζόν

Η έκτη και τελευταία σεζόν του Cobra Kai θα χωρίστεί σε τρία μέρη, με την…

9 ώρες ago

Το iPadOS θα υποστηρίζει σύντομα sideloading και third-party καταστήματα εφαρμογών

Μετά την πρόσφατη απόφαση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής να διευρύνει τη νομοθεσία Digital Markets Act (DMA),…

20 ώρες ago

Πάσχα με διπλό δώρο από το Epic Games Store

Ήρθε και πάλι η ώρα για διπλά δώρα στο Epic Games Store. Αυτή την εβδομάδα,…

21 ώρες ago

Η τεχνητή νοημοσύνη προχωρά γρήγορα αλλά το «κλειδί» για μεγαλύτερη πρόοδο είναι η πραγματοποίηση οργανωτικών αλλαγών

Η τεχνητή νοημοσύνη προχωρά γρήγορα αλλά το «κλειδί» για μεγαλύτερη πρόοδο είναι η πραγματοποίηση οργανωτικών…

2 ημέρες ago

Αυτό το site χρησιμοποιεί cookies, για την παροχή των υπηρεσιών της, να προσαρμόσετε τις διαφημίσεις και να αναλύσει την επισκεψιμότητα. Με τη χρήση αυτής της ιστοσελίδας, συμφωνείτε με τη πολιτική χρήση των cookies.